Autoconfiança: A maneira eficaz de construir a sua autoconfiança

Estou certa de que você já percebeu o quanto a autoconfiança é importante. Seja você um profissional de qualquer área, sabe o quanto o seu nível de autoconfiança conseguiu te ajudar ou não a realizar uma meta ou objetivo.

Podemos pensar na autoconfiança como uma habilidade que é construída a partir das crenças que temos sobre nós mesmos. Essas crenças fazem parte da base que utilizamos para o alicerce de cada uma das áreas da vida.

Por exemplo, você se acha um bom profissional ou ainda precisa melhorar muito para se tornar quem deseja ser? Ou, ainda, você elabora seus planos com base no quanto você acredita que pode realizá-los ou, elabora seus planos e consegue traçar uma direção rumo ao sucesso do seu objetivo?

Conforme você percebeu, o processo para elaborar suas metas e planos também pode ser influenciada pelo nível de autoconfiança. É bastante comum que pessoas com baixo nível de autoconfiança apresentem dificuldades para traçar direções de forma prática e assertiva.

Por isso, infelizmente, a vida dessas pessoas costuma girar em torno da ausência de novos aprendizados e conquistas, baixo nível de autoconsciência e, ainda, podem apresentar a menos valia com sintomas parecidos com a depressão.

A autoconfiança pode ser reconstruída quando o indivíduo abre espaço para se autoconhecer e, isso inclui, libertar-se das culpas e vergonhas também.

Assim, pouco a pouco, a pessoa que antes acreditava ser pouco autoconfiante consegue reconstruir o seu traço de autoconfiança, diminuindo a vergonha e a culpa, bastante presente em indivíduos com baixo nível de autoconfiança.

É o traço de autoconfiança algo bem próximo da certeza das qualidades e habilidades que um indivíduo possui. Juntos, a autoconfiança e a autoeficácia, responsável pela percepção individual sobre a própria capacidade auxiliam a realização de metas e objetivos em todas as áreas da vida.

A psicanálise clínica é uma psicoterapia que favorece o autoconhecimento, o rever das crenças e ajuda você a reconstruir o seu traço de autoconfiança.

Durante as sessões você tem um espaço seguro para repensar a si mesmo, reconhecer suas habilidades escondidas em suas experiências de vida e muito mais.

Que tal fazer um exercício bem simples? Reflita por alguns momentos sobre uma área de sua vida. Anote as crenças que podem ter levado você a fazer suas escolhas para essa determinada área da vida. Isso certamente ajudará você a refletir sobre as crenças que precisam ser modificadas.

Cinthia Marco, Terapeuta

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