A Importância do Autoconhecimento

O Autoconhecimento é o elemento chave para as grandes transformações, partindo do ponto mais importante que é você no centro de todas as áreas da sua vida.

Aqueles que buscam se autoconhecer, deixam de se preocupar com as opiniões dos outros, porque compreendem a sua singularidade e subjetividade.

Sem o interesse em si mesmo, é difícil encontrar uma vida com mais satisfação.

Esse tanto fazer de si mesmo não permite que você identifique as boas oportunidades que a vida te oferece e as habilidades que você já possui para ir de encontro à elas.

Com mais autoconhecimento, você desenvolve a capacidade de refletir sobre tudo o que é importante para você, unindo o sentir e o pensar que estimula a metacognição.

Ao em vez de esperar que a mudança venha das outras pessoas, você muda e, procura relacionamentos melhores e mais felizes.

Se a empresa em que trabalha não tem nada a oferecer, você se conecta com as habilidades que possui e identificando o seu valor, segue em busca de melhores oportunidades profissionais.

Se você sofre com os sintomas da ansiedade, o gerenciamento das emoções é essencial para superar os sintomas e seguir em frente sem deixar que a procrastinação, sintoma da ansiedade, impeça você de realizar seus objetivos.

Os exemplos são inúmeros sobre o quanto o autoconhecimento pode ajudar mesmo àqueles que enfrentam condições de saúde mental. Ou ainda, diante de questões emocionais que precisam ser compreendidas e reelaboradas.

As frustrações, os sintomas e as dores emocionais diminuem, porque você começa a aprender como gerenciar suas emoções e as respostas aos acontecimentos em sua vida.

Buscar se autoconhecer é deixar a passividade de lado para assumir o controle sobre a própria vida.

Pouco a pouco, com mais aprimoramento individual, os obstáculos vão diminuindo, porque você decide não deixar de fazer o que é importante para você.

Em alguns momentos, é preciso olhar para si mesmo, bem de perto, reconhecendo fraquezas e forças, desejos e fantasias, abandonando ilusões para viver a boa vida que você merece.

A psicoterapia como recurso terapêutico seguro e colaborativo, pode contribuir para melhor compreensão de si mesmo, gerenciamento das emoções, mudanças de comportamento e, aprimoramento de suas habilidades.

Sem deixar de cuidar da saúde mental e emocional, você melhora a sua inteligência emocional, que inclui:

Autoconfiança: Reconhece os seus pontos fortes, sem culpa, desenvolvendo com paciência e resiliência àqueles que pretende melhorar.

Autoestima: Identifica as belezas que existem em você ao se aproximar cada vez mais de quem você é.

Gerenciamento das emoções: Examinando as suas emoções você contribui para a autorregulação.

Superar as frustrações: As frustrações deixam de ser um obstáculo para não tentar novamente.

Decisões mais assertivas: Você desenvolve o senso crítico e perde o medo de examinar as suas emoções.

Começar a sua psicoterapia é sobre buscar se autoconhecer, ferramenta essencial para as grandes transformações.

Agora que você sabe da importância do autoconhecimento para uma boa saúde mental e emocional, está preparado para começar a sua psicoterapia?

Cinthia Marco, Terapeuta

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